Kikherne limonello

Ainekset 2 annosta

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 rkl Voi

1/4 Sipuli, keltasipuli (8 g)

1 Valkosipuli (4 g)

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

1/2 tl Sitruunan kuori, raastettu

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

15 g Soijakastike

1 rkl Hunaja

200 g Integrale täysjyvä spagetti

1 g Mustapippuri

Joo

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 796 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,1 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon