Siemennäkkäri, alkuperäinen ohje#

Ainekset 36 annosta

65 g Auringonkukansiemen, kuorittu

40 g Kurpitsansiemen

60 g Seesaminsiemen kuorittu

35 g Pellavansiemen, kokonainen

40 g Elovena kaurahiutale

2 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 Isot kananmunat kotimaista (180 g)

👍

Energia 379 kcal / 100 g

Energia 1586 kJ / 100 g

Proteiini 18,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 28,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon