Kepon kauralettu

Ainekset 16 annosta

1,5 dl Kaurapuuro, vesi, suolaa

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Mantelijauho

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 rkl Oliiviöljy

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton

Sekoita, paista

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 644 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon