Paneroitu broileri

Ainekset 2 annosta

110 g Mantelijauho

300 g Kanan filee leike

2 g Puhdistamaton merisuola, Naturamedia

0,5 tl Mustapippuri

1 Kananmuna luomu (55 g)

Leikkaa broilerin ohutleikkeestä sopivan kokoisia pitkulaisia paloja, pyörittele jokainen pala kananmunassa ja mantelijauhossa. Paista runsaassa öljyssä pannulla. Noin 3-4 minuuttia molemmilta puolilta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 217 kcal / 100 g

Energia 910 kJ / 100 g

Proteiini 19,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 14,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon