Ketoletut

Ainekset 2 annosta

1/2 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

2 Luomu kananmuna (120 g)

1/1 dl Mantelijauho

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1/2 dl Vichy original

25 g Voi, normaalisuolainen

Sekoita ainekset yhteen vichyä ja voita lukuunottamatta. Anna tekeytyä muutama min.

Lisää vichy juuri ennen paistamista.

Paista voissa ohuita lettuja.

Tarjoa halutessasi kermavaahdon ja marjojen kera

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 670 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 13,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon