Rouskuva siemennäkkäri, Paulanketoblogi.JS

Ainekset 20 annosta

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 dl Kurpitsansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Chian siemenet

1/2 dl Oliiviöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

0,5 dl Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Mantelijauho

Kaikki sekaisin ja kiehuva vesi päälle sekä öljy. 10min annetaan seistä ja 175astetta puoli tuntia. Päälle sormisuolaa.

Energia 436 kcal / 100 g

Energia 1826 kJ / 100 g

Proteiini 17,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 38,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti