SULAMO

Mausteinen lohikeitto vhh-keto JS

Ainekset 8 annosta

200 g Fenkoli, salaattifenkoli

1 Kalaliemikuutio (10 g)

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

4 g Chili punainen

12 g Inkivääri, juurakko, raaka

250 g Porkkana

300 g Parsakaali, brokkoli

100 g Valkokaali, keräkaali

2 rkl Kurkuma

150 g Miniluumutomaatti espanjalainen

30 g Tilli, tuore

300 g Kirjolohifilee

200 g Kookosmaito

2 dl Luomu kuohukerma

1 dl Sulatejuusto

Keitä kalaliemessä kasvikset, mausta. Kun kasvikset ovat kypsiä lisää kookosmaito ja viimeiseksi lohi ja tilli. Mausta limen ja sitruunan mehulla, garam masalalla, juustokuminalla ja lisää suolaa maun mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 271 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon