SULAMO

Lohikeitto kasviksin

Ainekset 4 annosta

72 g Kyssäkaali, kaalirapi

100 g Porkkana

135 g Lanttu

40 g Purjosipuli

300 g Lohifilee

1 Kalaliemikuutio (10 g)

200 g Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

200 g Kukkakaali

400 g Vesi, vesijohtovesi

1 g Laakerinlehti

2 g Maustepippuri kokonainen

Keitä vihannekset kalaliemessä. Lisää mukaan kukkakaali noin puolessa välissä ja lohi aivan lopuksi. Kalafondi olisi tähän parempaa, mutta kalaliemikuutiokin käy.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon