Savutofu-papukastike

Ainekset 4 annosta

300 g Jalotofu, kylmäsavu

230 g Isot valkoiset pavut suolaliemessä

370 g Tomaattimurska valkosipuli

94 g Herneproteiini natural, luomu

3 rkl Tomaattipyree

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 rkl Maustekastike, soijakastike

1 rkl Oliiviöljy

paista ja sekoita

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 504 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon