SULAMO

Smoothie oma

Ainekset 4 annosta

200 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

170 g Banaani, kuorittu

200 g Inkivääri, juurakko, raaka

21 g Sitruunan mehu, tuore

2 rkl Kurkuma

5 rkl Hunaja

2 rkl Tyrnimarja

2 Avokado, kuorittu, kivetön (200 g)

200 g pehmeä maitorahka 0,1, 2 pientä baanania, 200 g inkiväärijuomaa missä sirtruunan mehu ja rkl kurkumaa sekä 0,5 dl hunajaa, n. 20 tyrniä, 2 avokadoa. Tulee 4 1 dl:n annosta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 569 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,9 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon