Chia puuro

Ainekset 2 annosta

1 Mangoa, hedelmäsose (125 g)

1 dl Kookosmaito

2,5 rkl Chian siemenet

Sekoita aineet keskenään ja anna olla jääkaapissa yön yli

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 664 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon