Aamukahvi

Ainekset 1 annosta

1 Puikula, Ruispuikulat, täysjyväruis (56 g)

40 g Pippurikalkkuna

20 g Oltermanni, juusto 17%

1 Porkkana (35 g)

tee

Energia 164 kcal / 100 g

Energia 684 kJ / 100 g

Proteiini 14 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,7 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon