SULAMO

Rouva Keton parempi kana

Ainekset 4 annosta

600 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

0,5 Paprika, punainen (85 g)

0,5 Paprika, keltainen (85 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 Valkosipuli (4 g)

300 g Smetana

50 g Tomaattisose, tomaattipyree

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Persilja

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Venäläinen suolakurkku, Rainbow (670 g)

Kuullota pannulla sipulit ja paprikat. Lisää tomaattipyre, smetana, mausteet ja anna kuplia. Paista kanoihin pinta. Lado kanat vuokaan, lisää kastike ja sen päälle suolakurkkukuutiot ja persiljaa. Paista uunissa 150asteessa noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 401 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon