SULAMO

Omeletti_RI

Ainekset 1 annosta

39 g Sipuli, keltasipuli

50 g Suomalainen kirsikkatomaatti

2 Kananmuna (120 g)

1/10 g Valkopippuri

1/10 g Ruokasuola, jodioitu

24 g Edam 17%

21 g Ohuen ohut kalkkunaleike

1/2 rkl Becel Omega 3&6, Original 60%, Laktoositon

Sekoita keskenään muut paitsi juusto ja Becel. Becel on paistoon. Paista pannulla kunnes pinta hyytyy vähän. Lisää pinnalle juustoviipaleet. Anna juuston sulaa ja taita paistos puoliympyräksi. Paistos saa oman maun mukaan olla sisältä pehmeä. Kevyemmässä versiossa jätä juusto pois.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 453 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon