timotheuksen, chili, con, carne Timotheuksen chili con carne ohje salty

Timotheuksen chili con carne

  1. Aja sipuli ja valkosipuli hienoksi silppurilla.

  2. Paista sekoitusta tilkassa oliiviöljyä kunnes pehmenee. Lisää tuore chili,  chilijauhe sekä vähän suolaa & mustapippuria. Lisää pannuun ja sekoita.

  3. Lisää pannuun jauheliha ja ruskista kunnes irtonaista.

  4. Aja aurinkokuivatut tomaatit tahnaksi, lisää pannuun yhdessä tavallisten tomaattien, kanelin ja n. 1 dl veden kanssa.

  5. Hauduta miedolla lämmöllä 60 min.

  6. Lisää pavut, sekoita ja hauduta 30 min kunnes pavut lämpenevät. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 112 kcal / 100 g
Energia 469 kJ / 100 g
Proteiini 8,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g
Rasva 5,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,5 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %