SULAMO

KasviskeittoAR

Ainekset 6 annosta

524 g Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton

172 g Porkkana

207 g Sipuli, punasipuli

53 g Purjosipuli

197 g Kesäkurpitsa, zucchini

100 g Cashewpähkinä

3 rkl Ravintohiivahiutale

1 rkl Omenaviinietikka

15 g Pehmeät taatelit

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Valkosipuli (8 g)

0,5 tl Mustapippuri

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

Paahda pähkinät. Keitä kaikki kasvikset yhdessä kypsäksi. . Lisää cashewpähkinät, valkosipuli, ravintohiivahiutaleet, applecidervinegar ja taatelit. Lisää keitinvesi ja muita nesteitä tarpeen mukaan.Aja sileäksi tehosekoittimessa. Peruna, porkkana ja sipuli ovat pohjana, muita kasviksia maun mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 304 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon