Petrin kasvisbroilerivuoka

Ainekset 9 annosta

290 g Porkkana, keitetty, suolaton

1 kg Broilerin ohut fileeleike maustamaton

340 g Munakoiso

300 g Parsakaali, brokkoli

200 g Paprika, punainen

147 g Sipuli, punasipuli

800 g Tomaattimurska, polpa

20 g Valkosipuli

1 rkl Basilika, tuore

4 rkl Oliiviöljy

1 tl Curryjauhe

Ruskista munakoiso ja viipaloidut broilerit pannulla. Paista uunissa 1h 200 astetta

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon