Brownie bites

Ainekset 12 annosta

290 g Erikoisvehnäjauho

1 tl Leivinjauhe

74 g Raakakaakaojauhe

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

15 g Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

100 g Hunaja

156 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

160 g Pinaatti, pakaste

150 g Pure Dark 70% Cocoa, tummasuklaa

2 Banaani, kuorittu (250 g)

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

Sekoita kuivat aineet erikseen ja muussaa hedelmät ja muut aineet blenderissä. Sekoita keskenään ja muottiin. Uuni 180 astetta 20-30min.

Energia 226 kcal / 100 g

Energia 946 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 28,4 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon