Tonnikalapyörykät (JuhaB)

Ainekset 4 annosta

315 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

35 g Emmental punaleima juustoraaste

1,5 dl Jauho, korppujauho

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

15 g Ruohosipuli

2 tl Sitruunamehu

3 rkl Oliiviöljy

1 tl Mustapippuri

Valuta tonnikaloista öljy. Kaikki sekaisin ja paistetaan pannulla.

Energia 252 kcal / 100 g

Energia 1053 kJ / 100 g

Proteiini 19,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 15,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 97 %

Liity Sulamoon