SULAMO

Meksikolainen kanapata (JuhaB)

Ainekset 4 annosta

2 rkl Voi

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

2 rkl Lime

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Chili punainen

400 g Tomaattimurska

400 g Papu, kidneypapu, keitetty

2 g Korianteri, tuore

180 g Creme fraiche 12%

400 g Kalkkunan rintafilee

Ruskista kanapalat ja mausta suolalla ja pippurilla. Raasta limen kuorta ja laita päälle. Lisää loput ainekset ja hauduta kannen alla 15 min. Lopuksi lisää kidneypavut ja creme fraiche.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon