SULAMO

Kanakookoskeitto (4lle)

Ainekset 4 annosta

6 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Kookosmaito

470 g Peruna

140 g Porkkana

150 g Parsakaali, brokkoli

100 g Sipuli, punasipuli

50 g Punainen currytahna

3 rkl Ketsuppi

1 g Mustapippuri

1 rkl Rypsiöljy

2 rkl Voi

350 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

Paista kanat ja sipuli. Lisää currytahna ja ketsuppi. Kattilaan kaikki loput sopivasti paloiteltuna, parsakaalit vasta viimeiset 5min. Keittoaika n.15min yhteensä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 326 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon