Petrin kermakanavuoka

Ainekset 68 annosta

104 g Mustakaali

240 g Parsakaali, brokkoli

144 g Varsiselleri, lehtiselleri, raaka

227 g Fenkoli

20 g Valkosipuli

100 g Cashewpähkinä natural

5 dl Ruokakerma sitruuna & pippuri

960 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

5 rkl Oliiviöljy

30 g Voi

3 rkl Sitruunan mehu, tuore

5 g Korianteri, tuore

1 tl Cajunmauste

3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Ruskista kanat pannulla. Laita kaikki vuokaan, valmista uunissa 175 astetta

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 576 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon