Keto sämpylä 15.1

Ainekset 9 annosta

5 Vapaa kananmuna (300 g)

200 g Kermajuusto

0,8 tl Leivinjauhe

15 g Psyllium ravintokuitu

15 g Chian siemenet

Sekoita kananmunat, psyllium ja chiasiemenet, anna turvota 10 min. Lisää leivinjauhe ja juustoraaste. Laita 9 nokaretta pellille ja paista 200° 10 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 246 kcal / 100 g

Energia 1022 kJ / 100 g

Proteiini 16,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 19 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti