SULAMO

Subi patonki (paulan keto)

Ainekset 2 annosta

90 g Mantelijauhe

15 g Pofiber, perunakuitu

45 g Jauhettu Psyllium

90 g Kanamunan valkuainen

4 g Omenaviinietikka

200 g Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

5 g Seesaminsiemen

mittaa kuivat aineet ja sekoita ne keskenään.Kiehauta vesi ja lisää se joukkoon,sekoita.Riko munat ja erottele keltuaiset vakuaisista,käytä vaan valkuaiset ja lisä ne. lisä etikkaa ja sekoita.Taikinan kuulu olla liisterimäistä ja muovailuvahan tyylistä. paista kiertoilmalla 150 asteessa noin tunti tai kunnes on saanut riittävästi värin pintaan.Tavalisella voit paistaa suuremalla lämmöllä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 222 kcal / 100 g

Energia 926 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 15,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 73 %

Liity Sulamoon