Ketosämpylä1

Ainekset 6 annosta

5 rkl Psyllium

3 dl Mantelijauho

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

2 tl Viinietikka

Kuivat aineet sekaisin, kiehuva vesi. Uunissa 175, n.1h

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 787 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 14,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon