Siemensämpylät

Ainekset 16 annosta

6 Kananmuna (360 g)

50 g Viola, kevyt tuorejuusto, maustamaton, eila

200 g Mozzarellajuustoraaste

2 dl Pofiber, perunakuitu

1 rkl Chian siemenet

10 g Auringonkukansiemenet, natural

1 rkl Pellavansiemen, kokonainen

Munat ja juusto sekaisin -> kuivat aineet. Odota 10 min, kostein käsin 8 sämpylää. Annoskoko tästä puolikas.

Energia 206 kcal / 100 g

Energia 859 kJ / 100 g

Proteiini 15,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 14,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon