Heidin kanapullat

Ainekset 10 annosta

333 g Sipuli, keltasipuli

10 g Keiju rypsiöljy

3 dl Rasvaton maito

1,5 dl Ruiskorppujauho, maidoton, Plus runsaasti kuitua

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

3 tl Ruokasuola, jodioitu

1,2 kg Atria perhetilan kanajauheliha 400f

Kuullota sipuli öljyssä. Sekoita maito ja korppujauhot. Lisää suola ja mausteet mitä haluat. Lisää kananmunat ja jäähtynyt sipuli + jauheliha.

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 438 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon