Keitetty speltti

Ainekset 2 annosta

100 g Parboiled speltti

300 g Vesi, vesijohtovesi

lisää vesi ja speltti. keitä 30 min

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,1 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon