Siemennäkkäri

Ainekset 14 annosta

2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1,5 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1,5 dl Kaurahiutale

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

Energia 392 kcal / 100 g

Energia 1638 kJ / 100 g

Proteiini 17,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 30 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon