Kaalikasvislaatikko

Ainekset 7 annosta

700 g Valkokaali, keräkaali

700 g Punajuuri

700 g Porkkana

200 g Taika täysjyväkaura

40 g Kuivattu herkkutatti

500 g Sipuli, keltasipuli

100 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

Raastakasvikset,lisää kaikkiaineet uunivuokaan ,laita kasvislientä ja paista 200 astetta 1h ,peitä foliolla

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 252 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon