SULAMO

Linssibolognese

Ainekset 6 annosta

160 g Linssi, punainen, kuivattu

390 g Tomaattimurska Polpa valkosipuli ja basilika

1 Porkkana (65 g)

1 Lehtiselleri, varsiselleri (530 g)

1 Sipuli, punasipuli (200 g)

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

Kuullota kasvikset, lisää vesi,linssit, kasvisliemikuutio ja tomaattimurska. Hauduta ilman kantta 20 min. Lisää vielä tomaatit ja basilika. Mausta suolalla,pippurilla ja chilillä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 265 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon