Kana Pinaattipannu / nettanucca

Ainekset 7 annosta

1 kg Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha

80 g Babypinaatti

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 Paprika, keltainen (120 g)

1 Paprika, punainen (120 g)

1 rkl Chili punainen

5 g Kasvisliemikuutio

5 g Kanaliemikuutio

2 rkl Oivariini, normaalisuolainen

2 rkl Curryjauhe

1 rkl Mustapippuri

4 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

Löytyy blogista.

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 532 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon