petrin, kukkakaaliriisi, kuskus Petrin kukkakaaliriisi-kuskus ohje salty

Petrin kukkakaaliriisi-kuskus

Ainekset 5 annosta

900 g Kukkakaali
100 g Punasipuli
100 g Tomaatti
1 rkl Kapris
3 rkl Kivetön Kalamata-oliivi
1,5 rkl Oliiviöljy
1 rkl Kurkuma
4 rkl Lehtipersilja
4 rkl Korianteri
120 g Paprika, punainen

Murenna, lämmitä pannulla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 49 kcal / 100 g
Energia 207 kJ / 100 g
Proteiini 1,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 3 g / 100 g
Rasva 2,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,3 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon