Ninan kaurasämpylät

Ainekset 10 annosta

360 g Luomu kaurajauho, täysjyvä

90 g Kaurahiutale

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Hunaja

25 g Hiiva, tuore

1 rkl Psyllium

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

liota hiiva kädenlämpöiseen veteen. lisää muut ainekset. anna taikinan kohota 45 min pellille lusikoimalla, anna kohota 1h paista 225 n 35 min

Energia 172 kcal / 100 g

Energia 719 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon