Kauraplätyt

Ainekset 8 annosta

4 dl Kaurapuuro, vesi, suolaa

2 dl Kaurajuoma oattis

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1/2 dl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

d.s.

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 420 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon