SULAMO

Pertun pinaattikiusaus

Ainekset 2 annosta

500 g Peruna-sipulisekoitus

2 dl Kevytkerma 10%, hyla

1 Hienonnettua pinaattia paloina, pakaste (150 g)

60 g Lihaisa kuoreton nakkimakkara, oikeat arvot

1 dl Valkokaali, keräkaali

1 Porkkana (65 g)

45 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

3 Suomalainen kirsikkatomaatti (9 g)

2 rkl Salaatinkastike, kartanon, kevyt, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 23 %

500 g peruna-sipulisekoitusta (Pirkka) 2 dl 10% kevytkermaa (Pirkka) 1 pss (200 g) pinaattia (Pirkka) 1 tl suolaa 2 nakkia (Pirkka) 100 g kaalia 1 porkkana raastettuna 1 ananasrengas 3 kirsikkatomaattia 2 rkl kevyttä salaatinkastiketta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 314 kJ / 100 g

Proteiini 2,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon