Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Tikkamasala

Ainekset 6 annosta

400 g Kariniemen kananpojan jauheliha

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 rkl Kaneli

1 rkl Juustokumina jeera

800 g Tomaattimurska Polpa di pomodori

40 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 rkl Chilijauhe

300 g Lempi Turkkilainen jogurtti 10% laktoositon

1 Punaiset linssit, punainen linssi (285 g)

sekoita

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon