Masala ruoka maanantai

Ainekset 7 annosta

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

300 g Pinaatti, pakaste

250 g Soijapapu, keitetty, suolaton

130 g Fazer alku ruokakaura

330 g Mifu ruokarae

2 dl Kuohukerma

pannulle ja kuumenna MIFU pannulle ja ruskista, lisää sekaan keitä alkukaura ja lisää ruoan sekaan

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 628 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon