Hedelmäinen Chia Smoothie / nettanucca

Ainekset 2 annosta

50 g Granaattiomena, kuorittu

1 Passionhedelmä (50 g)

1 Banaani, kuorittu (150 g)

1 Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (145 g)

50 g Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton, laktoositon Eila

2 rkl Chiansiemen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Blenderiin, huom chiapuuro (siementen liotus)

Energia 57 kcal / 100 g

Energia 240 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon