Kanapullat/pihvit AR

Ainekset 30 annosta

1 kg Kariniemen kananpojan jauheliha

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

30 g Fibrex

1 Ranskalainen Sipulikeitto, pussi (52 g)

60 g Kanamunan valkuainen

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

38 g Salaattijuustokuutiot 5%

78 g Pirkka vihreät oliivit paprikatäytteellä

14 g Pofiber, perunakuitu

Raasta kesäkurpitsa. Sekoita ainesosat. Paista uunissa 225 asteessa 15min.

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 387 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon