Broilerinfileet uunissa hh

Ainekset 3 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1/2 dl Tandoori Indian Curry Sauce

2 rkl Kurkuma

3 rkl Oliiviöljy

200 g Kookoskerma

1 tl Hieno merisuola jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 tl Chilijauhe

6 dl Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

420 g Kananfilee pihvi kotimaista

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 665 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon