SULAMO

Jauheliha-kesäkurpitsapaistos (keto)

Ainekset 4 annosta

321 g Kesäkurpitsa, zucchini

240 g Kevyt jauheliha 9,5 paistettu

130 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

135 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

215 g Pinaatti, pakaste

1 rkl Oliiviöljy

Leikkaa kesäkurpitsa ja itketä. Sulata pinaatti, sekoita joukkoon paistettu ja maustettu jauheliha, cremefrace, tom.pyre. Laita voideltuun vuokaan osa kesäkurpitsasta, osa jauhelihaseoksesta ja osa sulatejuustosta. Tee toinen samanlainen kerros. Paista 200!° n. 30 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 611 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 10,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon