Porkkanasämppyjä

Ainekset 13 annosta

260 g Porkkana

40 g Iso täysjyväkaurahiutale, luomu

2 rkl Tumma siirappi

550 g Rouheinen sämpyläjauho

25 g Kuivahiiva

3 tl Merisuola, jodioimaton

5 dl Hanavettä

Lämmitä neste, lisää jauhoja ja hiiva, lisää porkkanaraaste, siirappi,suola,kaurahiutaleet ja loputkin jauhot. Vaivaa. Anna nousta 45-60 min.

Energia 246 kcal / 100 g

Energia 1040 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 46,7 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon