Keskiviikon Kanakastike

Ainekset 10 annosta

500 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 dl Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 %

1 rkl Hunaja

5 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Sipuli, keltasipuli

50 g Valkosipuli

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

10 g Piparjuuritahna uusi resepti

250 g Makea suippopaprika

1 Kanaliemikuutio (5 g)

10 g Mustapippuri

5 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 rkl Rypsiöljy

1 tl Curryjauhe

2 tl Broilerimauste

Tee kastike

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon