Tikka Masala, Ruokaboksi-resepti triplattu

Ainekset 8 annosta

210 g Punasipuli

170 g Porkkana

15 g Valkosipuli

70 g Inkivääri, juurakko, raaka

445 g Kesäkurpitsa, zucchini

12 g Rypsiöljy

677 g Kananpojan rintafilee maustamaton

80 g Tomaattisose

203 g Lempi tikkamasala tomaattinen-curry fraiche-kema

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

45 g Lime

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Seuraa ohjeita

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 81 %

Alkuperäinen resepti