Sämpylät

Ainekset 15 annosta

4 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Sämpyläjauhoseos

3 dl Kaurahiutale

11 g Kuivahiiva

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Rypsiöljy

Sekoita

Energia 208 kcal / 100 g

Energia 872 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 31,6 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon