Kaurasiemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1,5 dl Elovena kaurahiutale

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 dl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

1/2 dl Kurpitsansiemen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Leivinjauhe

1/2 dl Rypsiöljy

1 tl Tumma siirappi

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ja kypsennä

Energia 285 kcal / 100 g

Energia 1192 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,5 g / 100 g

Rasva 18,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon