Appelsiinibroilerpata

Ainekset 4 annosta

380 g Peruna, punnittu kuorineen

200 g Porkkana

100 g Lanttu

180 g Sipuli, keltasipuli

600 g Broilerin paistileike maustamaton

250 g Italialainen veriappelsiini

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

3 rkl Hunaja

1 tl Mustapippuri

1/2 rkl Chili punainen

10 g Valkosipuli

2,5 rkl Oliiviöljy

1 tl Curryjauhe

Tee

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 457 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon