Pikkis broileri moussaka

Ainekset 4 annosta

147 g Munakoiso

217 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

210 g Tomaattimurska, polpa

50 g Parmigiano Reggiano parmesan

1 Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta (20 g)

225 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

2 rkl Rypsi- ja oliiviöljyn seos

mix

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 456 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon