lohturuoka, , , rouva, keto, , Lohturuoka ( Rouva Keto) ohje salty

Lohturuoka ( Rouva Keto)

Ainekset 2 annosta

140 g Pekoni
300 g Kukkakaali
1 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila
100 g Emmental-mozzarella juustoraaste

  • paista pekoni

  • paloittele kukkakaali ja lisää pannulle 

  • paista hetki ja lisää kerma

  • anna hautua ja lisää juusto sekä pippuri 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g
Energia 665 kJ / 100 g
Proteiini 8,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 12,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,5 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon